La nostra filosofia
Creiem que la salut no consisteix a evitar l'esforç.
Entrenem força, resistència i moviment amb mètode. Amb intensitat, però també amb intel·ligència.
Junts, perquè una comunitat forta fa les persones més fortes.
Aquí no entrenem sols per avui. Entrenem per continuar sent capaços d'aquí a 10, 20 o 30 anys.
No. Comencem des de zero. Totes les classes estan adaptades perquè qualsevol persona, independentment del seu nivell, les pugui seguir amb seguretat. Els coaches et guien en tot moment i ajusten els exercicis a la teva capacitat.
Les classes duren 60 minuts i inclouen escalfament, treball tècnic, el WOD (entrenament del dia) i tornada a la calma. Suficient per a un entrenament complet sense ocupar tot el teu dia.
Mantenim grups reduïts perquè els coaches et puguin atendre individualment. Mai seràs un número més. Això marca la diferència quan estàs aprenent o quan necessites que algú et corregeixi la tècnica.
No. El CrossTraining és escalable: cada exercici té modificacions per a tots els nivells. A la mateixa classe conviuen persones que porten anys entrenant amb persones que comencen avui. El que canvia és la càrrega i la intensitat, no el moviment.
Roba còmoda per fer esport, sabatilles esportives i ganes. No cal material específic. Nosaltres posem tot l'equipament. Si tens sabatilles d'halterofília o de CrossFit, les pots portar, però no són necessàries per començar.
Reserves dues dates a través del formulari, véns, entrenes i decideixes. Sense compromís, sense necessitat de donar dades de pagament. Si al final no és per a tu, no passa res. Però si et quedes — que sol passar — t'expliquem totes les opcions de membresía.
